Ernæringskurs

Hvorfor grønn

Det er ikke satt opp ny dato

Et plantebasert kosthold har mange helsefordeler, det kan gjerne være førstevalget om du ønsker å spise sunt og ivareta helsen din.

Dette kurset på 2,5 timer inkludert pause gir deg grunnleggende informasjon og nyttige tips til hvordan du best mulig kan inkludere mere plantebasert mat i kosten din.

Følgende vil bli gjennomgått:

-Fordøyelsen og enzymer

-Fett, protein, karbohydrater og fiber
-Sukker
-Vitaminer, mineraler og sporstoffer
-Kostsirkel/pyramide
-Frukt, bær og grønnsaker
-Helsefordeler

490 Kr

immunsystemet og supermat

Tirsdag 12 mars kl 18.00-20.30
For å melde deg på send e-post til c@dher.no eller ring 37098000

Hvor mye betyr maten vi spiser for helsen vår ? På dette kurset går jeg gjennom noen av matvarene som kan styrke vårt immunsystem.

Dette kurset på 2,5 timer inkludert pause gir deg grunnleggende informasjon og kunnskap om hvordan maten påvirker immunsystemet ditt.

Følgende vil bli gjennomgått:

-Hva er antioksidanter

-Mat for å styrke immunforsvaret
-Regnbuen i mat
-Hva er supermat
-Er pulver løsningen
-Vitaminer for bedre immunsystem
-Tilskudd som kan styrke immunsystemet
-Juicing eller smoothie

490 Kr

fordøyelsen

Tirsdag 09 april kl 18.00-20.30
For å melde deg på send e-post til c@dher.no eller ring 37098000

Hvordan kan maten du spiser påvirke fordøyelsen. 
Hva kan man gjøre selv for å bedre fordøyelsen.

Dette kurset på 2,5 timer inkludert pause gir deg grunnleggende informasjon og nyttige tips til hvordan du best mulig kan forbedre din fordøyelse ved å inkludere matvarer som fordøyelsen liker å spise.

Følgende vil bli gjennomgått:

-Fordøyelssystemet

-Fysisk aktivitet
-Kostfiber
-Pre og probiotika
-Enzymer
-Vann (væskeinntak)

490 Kr

søvn og ernæring

Det er ikke satt opp ny dato

Hvordan påvirker maten vi spiser hvordan vi sover. 
Er det mulig å spise mat som kan bedre søvnen?

Dette kurset på 2,5 timer inkludert pause gir deg grunnleggende informasjon og nyttige tips til hvordan du best mulig kan inkludere gode rutiner og mat som kan forbedre din søvn.

Følgende vil bli gjennomgått:

-Fakta om søvn

-Mat og drikke som gjør deg våken
-Måltid på kvelden
-Mat som er bra for god søvn
-Rutiner for bedre søvn
-Melatonin
-Tilskudd

490 Kr

Er dere en gruppe venner på flere personer eller ett firma som ønsker kurs tilpasset dere,
ta kontakt så ser vi om jeg kan tilby et kurs som passer for dere.  

Velkommen til oss
Vestregate 7
Inngang Strømsbuveien
4836 Arendal